Evénement spécial solstice d’été: le dimanche 20 juin 2021 de 17 à 18 h 30, Séance de Yoga Kundalini en plein air, sur les hauteurs d’Yvoir.

En pratique: apportez un tapis de yoga, un coussin, une petite couverture et de l’eau. L’événement a lieu dans une prairie d’herbe. Il sera annulé et remboursé en cas de pluie.

  • mantra chanté en musique
  • échauffement
  • kriya (série d’exercices dynamiques)
  • relaxation
  • pranayama (travail du souffle)
  • méditation
  • infusion bienfaisante 😉

Pourquoi le yoga?

Yoga mat

« Yoga » signifie « union de la conscience individuelle à la conscience universelle ». Les mouvements de yoga sont conçus depuis des millénaires pour stimuler des points précis et assouplir le corps en douceur. Ils sont toujours synchronisés à la respiration et contribuent dès lors à une bonne oxygénation de nos cellules. Par sa pratique régulière, le yoga améliore notre résistance aux maladies. Le corps et le mental travaillent à l’unisson, ce qui favorise une conscience du corps et une attention de tous les instants aux ressentis physiques, qui nous ancrent.

Qu’est-ce que le Yoga Kundalini?

Il existe plus de vingt sortes de yoga. Le yoga Kundalini se différencie des autres par des mouvements dynamiques à réaliser pendant plusieurs minutes et inclut des chants, des sons, des méditations et des techniques de respiration. C’est un yoga énergique et joyeux.

Comment se présente une séance de Yoga Kundalini?

Chaque séance commence par un chant de mantra accompagné de mouvements, qui nous permet de mettre de côté les événements passés et à venir et de nous centrer ici et maintenant. Le chant stimule l’énergie positive et libère les émotions. Mais il n’est pas nécessaire du tout de ‘savoir chanter’ !

Nous pratiquons ensuite un ‘kriya’ (= action en sanskrit), c’est à dire une série d’exercices spécifiques pour un objectif précis ( ex: kriya pour l’équilibre du système nerveux, kriya pour des intestins en bonne santé…).

Nous terminons chaque séance par une relaxation en musique et une courte méditation.

Séances de yoga Kundalini en ligne ou en présentiel

A la demande, sur mesure, pour particuliers ou entreprises. Notre séance découverte organisée chaque mois vous permettra de tester, de décider si cela vous plaît et de réfléchir à la mise en place d’un programme personnalisé.

  • séances individuelles ou en groupe de 90 minutes
  • dates et heures à déterminer ensemble
  • atelier unique ou série de plusieurs séances
  • devis sur demande

En pratique:

  • des vêtements confortables, amples ou sportifs
  • un tapis de yoga / de gymnastique
  • un coussin
  • une petite couverture pour la relaxation
  • une bonne connexion wifi, un ordinateur ou tablette
  • l’application Zoom ( gratuite, se télécharge une fois pour toutes)