Pour qui?
Nos séances et rencontres sont conçues pour aider les individus en quête de mieux-être à se sentir apaisés et en harmonie avec eux-mêmes, les autres et leur environnement.
Pourquoi?
Pour vivre mieux, tout simplement ! Nous cherchons souvent des solutions à l’extérieur. Or tout est en nous: nous avons tant d’outils à notre disposition, littéralement juste sous notre nez.
S’offrir un peu de temps, se permettre le luxe de la lenteur, s’écouter. Réapprendre à respirer, à regarder vraiment en nous et autour de nous. Retrouver des sensations oubliées et la joie que procurent les choses simples. Se dé-connecter (de nos écrans, nos routines, nos schémas) pour mieux se re-connecter (à notre être profond, aux éléments, aux autres, à l’univers).
Nos activités vous offrent tout cela!
Respiration & Méditation
Séances de travail sur le souffle et méditation: Les Pouvoirs de la Respiration
Vous avez envie d’apprivoiser vos émotions? De réagir avec plus de sagesse? Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de la respiration consciente? Vous avez besoin d’un cadre pour méditer? Vous avez envie de mettre de nouvelles routines et de nouveaux réflexes en place dans votre vie?
Nos séances de travail sur le souffle sont pour vous !
Bains de forêt
Immersion dans la nature (3 heures)
Vous aimez passer du temps dans la nature? La sylvothérapie vous intrigue? Vous souhaitez ralentir et recharger vos batteries? Vous aimeriez découvrir des techniques de respiration et d’utilisation du souffle à faire à l’extérieur? Vous souhaitez vivre une expérience ‘individuelle en groupe’?
Yoga Kundalini
Les Samedis Yogi, à l’Espace Shandra-Mâ à Yvoir
Chaque dernier samedi du mois, de 10 à 13 h, je vous propose un atelier complet de Kundalini Yoga: chant de mantra, Kriya (séance de postures dynamiques), relaxation en musique, méditation guidée, Pranayama (pratiques respiratoires).