Breathing Space
« Breathing Space » signifie littéralement « espace pour respirer » et se traduit par « moment de répit ». Nos routines quotidiennes ne nous donnent pas toujours le temps de ‘souffler’, dans tous les sens du terme.
Pourtant, nous possédons tous un espace intérieur stable et paisible, auquel il nous suffit de nous relier pour nous recentrer. La clé de ce refuge? La respiration. Le travail sur le souffle permet de reconnecter notre mental et notre corps, ce qui nous rend plus présents à nous-mêmes, aux autres et à notre environnement.
Les activités de Breathing Space ont pour socle commun la respiration consciente:
des séances de respiration & méditation (à Yvoir et à Miavoye en Province de Namur)
des ateliers de yoga Kundalini (à Yvoir )
et des bains de forêt (en plein air! à Yvoir ou à Ermeton-sur-Biert ou sur demande à l’endroit de votre choix).
Nous vous proposons de vivre une expérience qui tient en trois mots:
Accueillir – Ralentir – Ressentir
Accueillons les événements, les nouvelles, les changements et les émotions qui les accompagnent. Ralentissons, prenons le temps de les comprendre, les observer, les intégrer. Ressentons les sensations physiques qu’ils provoquent en nous. Et revenons à notre souffle.
Breathing Space est un espace de connexion à de puissantes sources naturelles d’apaisement: la respiration, la méditation, le yoga et la nature.
Les bénéfices du travail sur le souffle:
Qui n’a pas envie d’améliorer sa capacité de concentration, d’avoir un sommeil plus paisible, de faire face au stress avec calme, de développer sa propre capacité de guérison?
Vous souhaitez …
calmer le tourbillon de vos pensées?
accueillir les émotions avec plus de discernement?
vivre des moments de pleine présence?
ralentir, prendre le temps de ressentir?
apprivoiser le stress et l’anxiété?
retrouver plus d‘énergie et de joie?
renforcer votre système immunitaire?